冬日吃上一份暖暖的甜汤，真是再美不过的了，什么汤比较适合冬日闺蜜们窝在家里喝个下午茶呢？

乐含给大家推荐一款简单易上手，还养颜的一款靓汤——

木瓜红枣汤

好想赶紧喝掉！

用料：

木瓜一只

新疆灰枣10颗左右（或者女生的手抓一把）

银耳一朵（可用丑耳）

红皮花生（还是女生的手抓一把）

莲子数颗（还是女生的手抓一把）

辅料：冰糖2块（或根据自己喜好添加）

制作步骤——

1.红枣洗净，用温水浸泡半小时，银耳、莲子泡发待用；

2.花生米洗净，用水浸泡一夜；

3.木瓜去皮去籽、切块；

4.把切好的木瓜和红枣、银耳红皮花生一起放入锅内；

5.加入清水和冰糖；

6.大火烧开后，小火煲2小时即可。

这款甜蜜靓汤可不仅仅是好喝呦——

木瓜有“百益水果”、“水果之皇”之雅称，含有一种酵素，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功；同时还含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。

新疆灰枣被称为“维生素丸”、“矿物质元素库”，尤其富含锌，锌是多种生物催化剂酶的辅酶，承担着重要的生理活性功能，是女生养颜、补血、美容的尚品选择。

推荐产地直采的森鸿源新疆灰枣

红皮花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

莲子和银耳的功效，就更不用赘述啦~

美味又营养的靓汤，赶紧准备起来吧，这周末的聚会下午茶就让闺蜜们赞叹羡慕一把~

美味又养颜，闺蜜们赶紧来一碗~